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Comment faciliter sa digestion gâce aux huiles essentielles bio

Parmi les maux fréquents qui agressent notre organisme, ceux qui touchent le système digestif sont les plus inconfortables. Que ce soit des ballonnements, une mauvaise digestion ou des troubles du transit, nous pouvons être rapidement affaiblis. Pourtant, avoir recours aux médicaments à chaque symptôme peut avoir de mauvaises conséquences sur la santé. En guise de solution naturelle, voici nos conseils pour faciliter la digestion grâce aux huiles essentielles bio.

Le citron et son huile dérivée

C'est une huile aux propriétés dépuratives qui agit sur l'ensemble de l'organisme. Elle stimule l'action des reins, du foie ainsi que des organes reliés au système digestif. Ainsi, la digestion des graisses et l'élimination des gaz intestinaux sont facilitées.

Contrairement à la majorité des huiles essentielles, celle-ci peut être administrée par voie orale. Cette méthode optimise son effet sur le système digestif. Il suffit de diluer 1 ou 2 gouttes dans une boisson ou dans un de vos plats.

Une seule prise par jour est suffisante pour faciliter la digestion après un repas copieux ou pour réguler votre métabolisme. Cependant, demandez l'avis d'un professionnel pour connaître les contre-indications concernant son utilisation.

Pour les personnes sensibles, l'utilisation par massage est conseillée. Mélanger deux gouttes de cette huile avec ;l'huile végétale et massez le ventre en effectuant des mouvements circulaires.

L'huile d'estragon bio

Vu les propriétés stimulantes et antispasmodiques de cette huile, elle est utilisée pour lutter contre les coliques, les flatulences ainsi que les digestions difficiles. En plus de combattre ces troubles, ses vertus antalgiques apaisent les douleurs qui y sont associées.

Pour profiter de ses bienfaits digestifs, diluez-la dans une huile végétale et faites un massage léger de l'abdomen. L'utilisation orale est possible mais déconseillée à cause des risques d'irritations et d'allergies, surtout pendant la grossesse et chez les enfants.

Pour lutter contre le hoquet et la nausée, elle est utilisée en olfaction ou déposée directement sur le palais pour un effet immédiat. En cas d'intolérance, vous pouvez remplacer l'estragon par de l'huile essentielle de mandarine bio, disponible sur Aroma-Zone.

Vous noterez que certains troubles digestifs sont causés par le stress et l'anxiété. Dans ces situations, diffusez l'huile d'estragon bio dans votre chambre ou diluez-la dans un bain pour un effet relaxant et apaisant.

L'huile dérivée du gingembre bio

Le gingembre est connu pour ses propriétés tonifiantes. Son huile essentielle bio, disponible sur des sites spécialisés comme Aroma-Zone, est efficace contre le manque d'appétit et les spasmes intestinaux. Elle renforce le système digestif pour rétablir son fonctionnement.

Associée à l'essence de menthe poivrée ou de basilic, elle est utilisée en diffusion ou en olfaction pour stimuler l'appétit et lutter contre les troubles liés au mal de transport. En cas de constipation ou de ballonnement, diluez-la dans une huile végétale et massez l'abdomen.

D'autre part, son usage en cuisine est apprécié étant donné son parfum épicé et ses bienfaits sur la digestion. Attention, la dose maximale dans un plat est de deux gouttes.

Cette huile est réputée pour ses vertus aphrodisiaques. Vous pouvez également l'utiliser en cas de fatigue, de stress ou comme tonique sexuel. Une diffusion dans la chambre ou une inhalation dans un bain seront idéales.